Двигательная активность – норма жизни для сохранения психического здоровья.

Головной мозг человека и тело развиваются при наличии взаимосвязи с движением. Большая часть нервных путей мозга в результате стимуляции, взаимодействия с окружающим миром, продолжает развиваться. В течение жизни в головном мозге могут образовываться новые нейроны. При делении нервных клеток остаются функционировать лишь те, которые сформировали связи с другими нейронами. Самый эффективный способ стимуляции образования новых нервных клеток, - это использовать головной мозг по назначению, т.е. мыслить, получать новые знания, в том числе сохранять двигательную активность. Генриетта Ван Прааг в ходе эксперимента, проводимого над бегающей мышью в колесе, в последующем обнаруживала у подэкспертного животного увеличение в два раза числа клеток в гиппокампе.

Многие психические расстройства, в том числе шизофрения, депрессия сопровождаются снижением памяти, нарушением концентрации внимания. Нарушение памяти при шизофрении имеет отношение к сомнительному клиническому прогнозу при данном расстройстве. Предполагается, что снижение памяти обусловлено не только тем, что изменена структура мозга, но на нее также оказывает влияние нарушение активности, наблюдающееся в ключевых зонах мозга. При депрессии происходит снижение синтеза и активности в головном мозге таких медиаторов, как серотонин, норадреналин, дофамин. Указанные изменения нейромедиаторов могут приводить не только к эмоциональной, но и к когнитивной дисфункции.

Движение является видимым выражением физических, умственных и эмоциональных ресурсов личности человека. Двигая и перемещая тело осознанно, человек активизирует работу головного мозга. Когда активируются нейронные пути, участвующие в выполнении движения, это так же в свою очередь активирует и включает целостный головной мозг на основе синергетического подхода. С целью синхронизации коры полушарий головного мозга важное значение имеет выполнение перекрестных движений. Таким образом, двигательная активность, физические упражнения повышают уровень умственной успеваемости человека в результате активации проводящих путей нервной системы, связанных с такими функциями, как коммуникация, организация.

Данные аспекты резонируют с принципами восточной философии йоги. Чем более совершенно тело, более плавны и динамичны его движения, тем более высокий уровень сознания может быть в нем воплощен.

В настоящее время в психиатрии доминирует биопсихосоциальный подход к человеку, который опирается на принципы системного подхода. Ещё 1980 г., в журнале «Science» была опубликована статья Д. Эйнджела «Клиническое применение биопсихосоциальной модели». Здоровье и болезнь рассматриваются здесь в контексте сложной иерархии, где системы низших уровней являются составными частями систем высших уровней. Таким образом, с целью эффективного лечения психических расстройств, внедрения реабилитационных программ, медикаментозная терапия дополняется методами психотерапии, часть которых взаимосвязана с выполнением динамических движений, являющихся неотъемлемой частью функционирования здоровой и развивающейся личности.

Исполнитель:

Щербич Ростислав Михайлович

заместитель главного врача по поликлинической работе

Возврат к списку